lunes, 13 de agosto de 2018

Peores comidas para tu abdomen

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La grasa abdominal es muy difícil de erradicar de nuestro cuerpo, por lo que aquí te dejamos un listado de alimentos que debes de evitar si quieres un abdomen plano.



1.- Los carbohidratos refinados: Es decir el pan, galletas, cereales y papas fritas. Esto es porque contribuyen al aumento del tejido adiposo visceral, lo que conocemos como grasa abdominal.
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2.- Azúcar: Sobre todo las que muchas veces viene en productos ´saludables´ como el yogurt natural, los jugos de fruta y el refresco. Recuerda que el azúcar engaña al cerebro haciéndole creer que aún tiene hambre.

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3.- Comida rápida: La mayoría de esta lleva una gran cantidad de azúcar, fructuosa y grasas saturadas. El comer en exceso esta comida aumenta tu riesgo de obesidad, según la Universidad de Berkeley.
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