Seis formas de adelgazar sin dieta ni ejercicio.

Estos trucos son justo lo que necesitas para decir adiós a esos kilitos de más.

Quieres perder peso y ya has agotado todas las opciones? Quizá estés marchando por el camino equivocado. Pero no te preocupes, que hoy te daremos a conocer los 6 trucos más sencillos para perder peso de manera completamente natural sin dieta ni horas de ejercicio. ¡Veamos de qué se trata!

- MANDAMIENTOS PARA ADELGAZAR RÁPIDAMENTE

1. ME ALEJARÉ DE LA COMIDA PROCESADA

Si lo que quieres es perder peso y llevar una vida más sana, es necesario que elimines de tu dieta la comida procesada, ya que esta no aporta ningún tipo de nutrición a tu cuerpo y además, provoca que subas de peso aceleradamente. El verdadero problema para la salud se encuentra en los químicos añadidos durante la elaboración de este tipo de productos como lo son los embutidos: salchichas, jamón, etc.

2. COMERÉ MÁS FRUTAS Y VERDURAS

Perder peso es más simple de lo que crees, basta con mentalizarte y creer firmemente que puedes lograrlo más que por estética, por salud. Todas nosotras queremos estar más sanas y para lograrlo, la comida es uno de los factores principales a tomar en cuenta. Consume más frutas y verduras preferentemente orgánicos. Existen muchísimos platillos deliciosos elaborados a bases de vegetales y legumbres. ¡Es cuestión de tomarte tu tiempo! Tu cuerpo y salud lo agradecerán. Créelo, vale la pena.

3. BEBERÉ TÉ DE LIMÓN TODAS LAS MAÑANAS

Esta bebida es una de las más efectivas a la hora de adelgazar. Así que adopta este hábito de ahora en adelante y verás cómo la voluptuosidad de tu vientre disminuye a pasos agigantados. Sustituye tu café por una taza de agua caliente con el jugo de 1 limón. Bébelo todos los días en ayunas y obtendrás los resultados deseados en poco tiempo.

4. EVITARE LAS HARINAS REFINADAS

Los pastelillos, galletas y este tipo de productos, pueden ser deliciosos para el paladar pero súper perjudiciales para nuestro organismo. Así que mantén esto en mente: "quiero alimentar a mi cuerpo, no solo quitar el hambre". Existe una gran diferencia entre alimentarte y sentirte satisfecha.

Evita todos los alimentos con compuestos químicos y aunque no lo creas, entre estos también se encuentran los huevos, carne, pollo. Así que si que trata de disminuir su consumo o bien, eliminarlo por completo. ¿Por qué? En la actualidad, estos están llenos de hormonas de crecimiento, lo cual afecta directamente nuestra salud causando enfermedades cardiovasculares, principalente.

5. NO CONSUMIRÉ ALIMENTOS CON LAS SIGUIENTES ETIQUETAS

Elimina de tu dieta todas las etiquetas que contengan: el pesticida atracina, BPA (en los envases de plástico), el estradiol (estrógeno sintético que se administra a las vacas), fructosa (presente en alimentos procesados y refrescos), genisteína (presente en los alimentos con soja), glutamato monosódico (en alimentos procesados y platos de cocina asiática), ftalatos (en envases alimentarios) y la tributiltina (en pescados y mariscos).

6. NO HARÉ DIETA, COMERÉ SANO

La idea de "dieta" en nuestra cabeza, puede ser el principal problema en nuestra búsqueda de una vida más sana. Pues esta palabra es, para muchas, sinónimo de 'tortura'. Así que no enclaustres tu pensamiento en llevar una dieta rigurosa, sino una alimentación sana. El punto está en consumir todos los alimentos en su versión más orgánica y evitar la carne en exceso.

Si mantienes estos hábitos sanos en combinación con actividad física moderada, notarás cómo tu cuerpo comienza a cambiar poco a poco, pues nuestro organismo funciona tan perfectamente, que detecta los cambios de alimentación de inmediato y esto tiene un fuerte y notable impacto en la apariencia de la figura. ¿Qué esperas para comenzar una vida más sana para lucir más delgada?